隐私政策 | 四季养生茶饮笔记

写在前面

「四季养生茶饮笔记」由四季茶语内容工作室运营，从 2019 年起一直在整理适合寒冷季节的养生茶饮配方与日常饮食建议。我们希望你在查配方、看原理的时候是安心的，所以把「我们会记录什么、怎么用、你能怎么处理」用大白话讲清楚。这份说明适用于本站所有页面，包括茶谱文章、专栏和留言反馈。

我们收集哪些信息

你主动填写的信息

当你给我们发邮件、提交反馈或订阅内容更新时，可能会留下邮箱地址、称呼和你写下的具体问题，比如「手脚冰凉适合喝什么」。这些内容由你决定填多少，不填也不影响你浏览茶谱。

访问过程中自动产生的信息

和大多数网站一样，服务器会记录一些技术信息，用来排查故障、了解内容受欢迎程度：

访问日志：访问时间、打开过的页面、停留情况、来源链接；
设备与网络信息：浏览器类型与版本、操作系统、屏幕大致尺寸、IP 地址（只用于粗略判断所在城市，不用于定位个人住址）；
Cookie 及类似技术：用来记住你的阅读偏好、避免重复弹出提示；
统计工具产生的汇总数据：如某篇茶谱的阅读量、页面停留情况等。

这些信息用来做什么

让页面正常显示、加载更稳定，发现打不开或出错时尽快修好；
回复你的邮件和留言，按你的实际困扰聊聊合适的茶饮方向；
统计哪些茶谱更受关注，据此决定接下来写什么；
防范恶意刷量、攻击等异常行为，保障站点安全。

我们不会把你的邮箱或留言内容用于与养生内容无关的推销，也不会因为你看过「姜枣茶」就给你贴上健康标签去投放广告。

信息保存多久

保存时间以「够用」为原则，不做无限期囤积：

信息类型	保存期限
访问日志与统计汇总数据	一般保留 12 个月，之后清理或转为不含个人标识的汇总数据
邮件与反馈记录	问题处理完毕后保留 12 个月，方便你再次来信时接续沟通
订阅类信息	保留至你取消订阅或提出删除为止
Cookie	会话类随浏览器关闭失效，偏好类一般不超过 12 个月

关于第三方共享

我们不买卖、不出租你的个人信息。只有在下面这些有限的情况下，信息才可能被本站之外的一方接触到：

提供服务器、邮件收发、访问统计等基础服务的技术服务商，他们只能在我们委托的范围内处理数据；
法律法规明确要求，或司法机关依法定程序调取时。

除此之外，我们不会把某位读者的邮箱或留言单独提供给任何机构做营销用途。

你可以行使的权利

关于你自己的信息，你有以下选择，我们不会设置额外门槛：

查看与更正：想知道我们存了你什么，或发现信息写错了，可以来信说明；
删除：要求删除你的邮箱、留言、订阅记录，核实身份后我们会处理；
撤回同意：随时取消订阅，不再接收内容更新；
拒绝 Cookie：可在浏览器里关闭或清理 Cookie；关闭后文章主体仍可正常阅读，只是部分偏好设置不会保留。

怎么联系我们

以上任何一项请求，都可以发邮件到 service@luershanzaixianmianfeizaixiankan.cn，写清你的诉求即可，不必套用固定格式。我们的服务时间是周一至周五 9:00-18:00，工作地点在北京，通常会在 1-3 个工作日内回复；遇到节假日可能稍晚一些，请耐心等一等。

政策更新机制

如果站点功能有变化，比如新增了统计工具或调整了保存期限，这份说明会同步更新，并在页面顶部标注最近一次修订的时间。遇到较大调整，我们会在站内发布提示，方便你重新了解。继续使用本站，即表示你认可更新后的内容；若你不认同，也可以随时来信要求删除相关信息。

写养生内容是件慢功夫，处理你的信息也是一样——够用就好，不越界。